Eyüpspor Teknik Direktörü Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan, sosyal medyada en çok merak edilen konular arasında yer alan zayıflama süreci ile ilgili açıklamalarda bulundu. Hakkında çıkan "aç kalarak kilo veriyor" iddialarına net bir yanıt veren Doğan Turan, beslenme düzenini ve sağlıklı yaşam tüyolarını paylaştı.
Aslıhan Doğan Turan’ın Beslenme Programı
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterdiğini vurgulayan Aslıhan Doğan Turan, nasıl forma girdiğini şu şekilde anlattı:
Güçlü bir kahvaltı ile güne başlıyorum. Özellikle yumurta benim için vazgeçilmez. Öğle yemeğim hafif oluyor. Genellikle bir kase yoğurt tüketiyorum. Akşam yemeğimi 18.00’den önce tamamlıyorum. Protein ve sebze ağırlıklı besleniyorum.
Karbonhidratı sınırlıyorum. Ancak tamamen kesmiyorum. Esmer pirinç ve kinoa tercih ediyorum. Günlük sıvı alımıma dikkat ediyorum. Özellikle 2 litre nane, maydanoz ve limonlu su içiyorum. İddiaların aksine aç kalmadığını belirten Doğan Turan, "Sosyal medyada sürekli aç kaldığım söyleniyor ama bu kesinlikle doğru değil" diyerek, sağlıklı beslenmeye dayalı bir düzeni olduğunu ifade etti.
Aile Hayatı ve Pozitif Yaşam Anlayışı
Aslıhan Doğan Turan, anne olduktan sonra daha hassas bir yapıya sahip olduğunu ancak gereksiz kaygılardan uzak durmaya çalıştığını belirtti.
"Çocuklarım ve ailem benim için en önemli şey. Zaman zaman kaygılarım olsa da genel olarak pozitif bir bakış açısını korumaya çalışıyorum. Melankolik veya negatif insanları etrafımda bulundurmak istemiyorum. Hayata daha olumlu bakmayı tercih ediyorum." sözleriyle, yaşam felsefesini ve aile değerlerini paylaştı.
Sağlıklı yaşam ve pozitif düşünceyi hayatının merkezine koyan Aslıhan Doğan Turan, hem formunu koruma yöntemiyle hem de ailesine verdiği önemle sosyal medyada ilgi odağı olmaya devam ediyor.
