Terapi seansından sonra hissettiğiniz duygular ve düşünceler, genellikle normaldir ve oldukça yaygındır. Terapi, zihinsel sağlık sorunları, duygusal sorunlar ve yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak için bir yol olarak kullanıldığı için, seanslar sırasında yoğun duygular ve düşünceler yaşanması normaldir.
Terapi seansları sırasında, kişiler çoğu zaman kendi kendilerine dertlerini açarlar ve duygusal konuları paylaşırlar. Bu, terapinin doğası gereği zorlayıcı bir deneyim olabilir ve kişilerin hissettiği duyguların yoğunluğunu artırabilir.
Bununla birlikte, terapinin amacı, kişilerin zihinsel ve duygusal sağlıklarını iyileştirmek ve daha mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmaktır. Bu nedenle, terapi seansından sonra hissettikleriniz, uzun vadede daha iyi bir duygusal ve zihinsel sağlık için önemlidir.
Terapi seansından sonra duygusal olarak yorgun hissedebilirsiniz, ağlamak isteyebilirsiniz veya kendinizi daha da kaygılı hissedebilirsiniz. Bunlar normal tepkilerdir ve terapi sürecinin bir parçasıdır. Bazı insanlar terapi seansından sonra daha fazla enerjik ve motive hissederken, diğerleri daha halsiz hissederler. Herkesin deneyimi farklıdır ve bunlar normal tepkilerdir.
